Eiweiß ist der Baustoff für Muskeln, ein stabiler Blutzuckerspiegel und langanhaltende Sättigung. Das Beste: Du musst nicht nur auf Shakes oder Riegel setzen. Es gibt eine Vielzahl an Lebensmitteln, die viel Protein liefern –und die du direkt in der Schweiz online...
Ob im Büro, auf der Wanderung oder zwischen zwei Trainingseinheiten manchmal braucht man schnell Energie und Eiweiß, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Fitness-Snacks sind praktisch, lecker und helfen dir, deine Ernährungsziele auch unterwegs einzuhalten. Hier...
Wer mit Fitness oder Krafttraining beginnt, stellt sich schnell die Frage: Brauche ich Proteinpulver? Die Antwort ist: Es kann dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen – besonders, wenn du es richtig auswählst. Hier sind meine fünf Favoriten für Anfänger in der...
